El journaling es una práctica que cada vez más gente integra en sus vidas para poner ORDEN EN SU MENTE y ALCANZAR SUS METAS. Del 8 al 14 de agosto vamos a estar explorándola juntas en un desafío de escritura gratuito del que podés participar anotándote acá.
Poner por escrito me ayuda a tomar decisiones, saber qué quiero y qué no, qué me hace bien y qué no, a entender hacia donde quiero ir realmente y me aliviana el camino para llegar a lo que deseo con más facilidad.
Lo hago desde hace años y estoy segura de que les va a funcionar también. Aterrizar las ideas, pensamientos, preocupaciones y objetivos sobre papel es volverlas algo concreto. Y justamente por eso menos abrumadoras, más manejables.
UN VIAJE DE AUTOCONOCIMIENTO (POR ESCRITO)
Estos últimos meses sentí que me estaba desmoronando. Mi cuaderno de journaling siempre me mantiene en sintonía con lo que me está pasando y esta vez mostraba CAOS y DESTRUCCIÓN.
Algunos de mis sueños, proyectos y etiquetas se estaban cayendo a pedazos.
Mis palabras contaban un relato sobre quién soy, qué hago bien o cuál es el valor de Lado Creativo que ya no me representaban. Me sentí tan incómoda en mi propia piel que no me quedó otra que hacer algo al respecto. Usé mi herramienta favorita para aclarar mis pensamientos, despejar mis emociones y ordenar mis prioridades. Hice estos ejercicios de journaling MUY poderosos.
EJERCICIO 1: DESAFÍO X 30 DÍAS
Este desafío que propone Benjamin Hardy implica escribir de 5 a 15 minutos para delinear mi visión de futuro y diseñar la estrategia para lograrlo. Lo que me gusta de la propuesta es que involucra elementos clave como la imaginación, la reflexión, la prospección y el compromiso.
Algunas de los disparadores:
- Cómo cambiaste en los últimos 3 años
- En qué formas soy diferente de mi antiguo yo
- Cómo he crecido y evolucionado
- Qué pasaría si dejaras de definirte limitándote a etiquetas
- Cuál es el futuro que estás persiguiendo actualmente
Apuntes en mi journal: “Cuando acepto que no todo lo que quiero pasará tal como lo quiero, y asumo que todo lo que sucede pasa por mi bien, algo en mí se destraba y puedo elegir mejor en quién deseo convertirme”.
Cita de inspiración: “Tu visión sobre tu yo del futuro guía los pensamientos y acciones de quien sos hoy”.
EJERCICIO 2: ESCRIBIR UN MANIFIESTO DE MARCA PERSONAL
El programa de Michelle Poler me invitó a conectar con mis valores, tono y propuesta de valor única como marca personal. Creo que el ejercicio de introspección más desafiante fue escribir el manifiesto de Lado Creativo.
Preguntas clave a responder:
- ¿Para qué viniste a este mundo?
- ¿Cuáles son tus valores?
- ¿Dónde te gustaría estar en 5 años?
Apuntes en mi journal: “Quiero que las mujeres usen su creatividad para transformar su vida personal y profesional, que la usen como recurso clave para enfrentar el miedo al cambio, el estancamiento y la rutina. Quiero que, a través de mi mensaje, mi búsqueda y mis experiencias se atrevan a desafiarse, a aprender cosas nuevas y a tomar acción. La creatividad no es un lujo, es una necesidad”.
Cita de inspiración: “El enemigo del éxito no es el fracaso, es la comodidad”.
EJERCICIO 3: AMPLIFICAR MIRADAS SOBRE PAPEL
Cuando me estaba ahogando en mis propios pensamientos, busqué contención en colegas y amigas para ganar perspectiva sobre mi valor, mi modelo de negocio y mis aspectos a mejorar. Quiero darles las gracias públicamente a emprendedoras y amigas como Rebeca, Rocío, Flor, Majo, Kari, Miriam y Maru por sus palabras generosas, llenas de cariño y contención.
¿Qué les pedí?
- Elegí 3 palabras que usarías para definirme
- ¿Qué habilidades que vos creas necesarias para lograr mi proyecto ya tengo?
Apuntes en mi journal: “Mis conocimientos y experiencias son una ayuda valiosa para quienes se sienten frustradas y quieren hacer más de lo que hacen, que no quieren conformarse, que aprecian la guía y el acompañamiento para tomar acción. Mis procesos, sistemas, estrategias, tips… inspiran a usar la creatividad para mejorar día a día, para concretar proyectos, para generar nuevas ideas para marcas y negocios… la creatividad es un recurso estratégico para que los productos y servicios se mantengan relevantes”
Cita de inspiración: “Como nos enseñó El Hobbit, Harry Potter y Stranger Things, para sacar la magia hay que ver qué te limita de adentro”.
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